cos nie tak

fajnie ze zalozyles bloga, wrzucaj wypiski jak najczesciej bo Twoj poprzedni dziennik wygladal tak, ze kazdy wrzucal prosby zebys gdzies zagladnal i cos poradzil, a malo bylo odnosnie Twojego treningu jakbys zmienial trening czy jakas stałą cyklu, to fajnie jakbys opisal czemu tak a nie inaczej, moze w przyszlosci bylyby 1-2 pytania mniej :p [...]

[...] jak nadrobic ta dysproporcje? -mniej sie nimi przejmowac !!!! -trening 15 10 5 -ramiona = malo serii (3-5 na trening) ale po jakiejsc wiekszej grupie miesni zeby byl odzew hormonalny -w moim przypadku jak widac w wypisce sprawdzaja sie "superserieserie skladane". cos jak "niby-superserie ze zmniejszanym obciazeniem"

wypiska z wczoraj Wypiska 6 poniedzialek ---------------- Trening A, 2-5 powtorzen, progresja przesuwana rodzaju 60/70/80... , nastepnym razem bedzie rodzaju 65/75/85... : 1: Wyciskanie lezac SKROCONE Progresja przesuwana: 15/8-10/2-5 wąski chwyt w serii skladanej z szerokim chwytem(rozruch) 60kg*5 80kg*5 100kg*5 120*4 ***DOCISK z 5cm deską: [...]

[...] to 2 treningi dzis rano ciezk mi bylo pompke zrobic bez bolu, a podc na drazku bylo bardzo ciezkie oburacz, na wieczor juz znacznie lepiej zanim dam zalegle wypiski ujawnie cos ze swego z maila **************************************************** fragment wypiski treningowej Daniela Grabowskiego Treing Ax10 4wioslowanie jednoracz 140 x 10 [...]

Tommo "troche" niegrzecznie sie rozkrecasz ze swoim "apostolstwem", to ze mam troszke tluszczu pod skora nie jest zadnym argumentem na korzysc "jedynie slusznej" diety weganskiej a jako ze znam dziesiatki wegetarian , miedzy innymi wieeelu wegan powiem Ci w sekrecie ze wiekszosc jest tłusciejsza ode mnie kropka [...]

Widzisz kwestia postrzegania. Nie pomyślałabym raczej że fajtłapy chyba że ktoś z taką techniką robiłby coś ala instruktaż :) A jak masz problem z techniką i bardzo nie chcesz wysyłać filmiku (chociaż nie dramatyzowałabym tak ) to może instruktora zawsze podpytać :)

No ja własnie juz sama nie wiem czy czyta znowu czy nie. A myślałam o tym. Tata mieszka na codzien w UK wiec chcialabym cos co nie jest tak latwo tam kupic.

[...] osób ma z tym faktyczny problem moda jest i troche to meczace czasami mimo, ze sama glutenu nie jem to tak uwazam, bo nie uwazam, ze od zjedzenia jednej bulki czy ciasta, cos mi si estanie, a niektorych pogielo chyba. natomiast faktem jest, ze coraz wiecej ludzi ma choroby autoimmunologiczne, a to juz sie wiaze czesto z ezla tolerancja glutenu [...]

https://www.facebook.com/events/550071401828768/571595529676355/ tu możecie przeczytać. oby mnie się nie palił, serio, lubię tak wszystko na ostatni chwilę. jutro dopiero idę do krawcowej, bo będę przerabiała. tylko już odwiedziłam parę pracowni i jakoś krawcowe sa mało skore do szycia lycry. jak nie to nie, coś tam potrafię sama szyć, zaangazuje [...]

https://www.facebook.com/events/550071401828768/571595529676355/ tu możecie przeczytać. oby mnie się nie palił, serio, lubię tak wszystko na ostatni chwilę. jutro dopiero idę do krawcowej, bo będę przerabiała. tylko już odwiedziłam parę pracowni i jakoś krawcowe sa mało skore do szycia lycry. jak nie to nie, coś tam potrafię sama szyć, zaangazuje [...]

Niestety nie A no to dobrze. Znaczy nie że dobrze, ale z rozmowy coś wywnioskowałam, że tak a się nie poznałyśmy i chciałam zweryfikować dlaczego. Ale już wszystko jasne :-)

W moim wieku na pewno nie będzie extra przyrostów, poza tym za dwa miesiące chce przejśc na lekką redukcję, aby zobaczyc , ile z tej masy to rzeczywiście mięśnie. Generalnie na masie fajna jest bogata micha, ale to co widzę w lustrze nie bardzo mi pasuje, ale może tak byc musi, aby urosło trochę mięska ... Chyba po tej masie wolałabym przejśc na [...]

Ale ja się nie spotkałam jeszcze z tym żeby robili test na grypę pomimo tego że są dostępne. Może dlatego że drogie. A tak można zgadywać co to 10 zł coś koło ale jak Ci nie da rodzinny skierowania to mu to 10 zł w kieszeni zostanie - chory kraj i chory system finansowania lekarzy rodzinnych

Rai miałam kiedyś ale tak głośno pikał że jajka gotowe że można było zawału dostać i stwierdziłam że gra nie warta świeczki. I za dużo miejsca zajmował. Mam wyczucie na szczęście i wychodzą bez jajowaru :D 2 godziny na czym kolwiek- umarłabym z nudów :P Ja po pół godziny wymiekam ale to wiesz w międzyczasie sobie czipsa przekąszą co poniektóre, [...]

Rai Julka pisała że ja gdzieś coś pisałam (tzn. że dostała takie powiadomienie) a wiem że nie pisałam :D I chyba obie nie pisałyście tam nic a dostawałyście powiadomienia. Wątek widmo. Ale mi to nie przeszkadza, tak tylko piszę :)

Z tym starzeniem to mów za siebie :-P Mam wrażenie że w głowie mam zakodowane że się nie da albo że z jakiegoś powodu nie chcę. I, jak tylko coś zejdzie, to sabotuję to sama (a to sushi, a to się nie ugotuje etc). Możliwe też, że jak Night mówi, nei znalazłam sposobu na siebie. Tak mnie to tylko nurtuje. Generalnie, nabrałam nieco dystansu przez [...]

Z tym starzeniem to mów za siebie :-P Mam wrażenie że w głowie mam zakodowane że się nie da albo że z jakiegoś powodu nie chcę. I, jak tylko coś zejdzie, to sabotuję to sama (a to sushi, a to się nie ugotuje etc). Możliwe też, że jak Night mówi, nei znalazłam sposobu na siebie. Tak mnie to tylko nurtuje. Generalnie, nabrałam nieco dystansu przez [...]

Nie bardzo. I do tego siedzenie w pracy nie pomaga niestety. Na razie tylko praktykuję rozciąganie i ciepłe prysznice. A dalej jest co ma być, czyli coś tam boli. ;-) A tak to solidna rozgrzewka. Jak kończę serie rozgrzewkowe do przysiadów, to jakoś zaczynam działać. Inna sprawa, że te serie nie są za przyjemne. Czekam aż mi roler przyjdzie, to [...]

Night tak z Warszawy (tzn tu mieszkam :P). Pisz śmiało, jak jest perspektywa medali to kto wie. A może by mi się spodobało :) No niestety czas nie jest z gumy i wszystkiego się nie da pogodzić. jeszcze kilka rzeczy bym z chęcią spróbowała ale na razie jestem wierna siłowni i rurze. Na coś trzeba sie zdecydować :)

Hmm może też tak być że przez to ludzie boją się komentować coś na siłce :/ ja tam się nie boję - ale odczuwam bezużyteczność tego. A nie lubię tracić czasu na uświadamianie bezmózgów którym jednym uchem wpada a drugim wypada. Kobiety reagują inaczej - chętniej pytają i w ogóle. Faceci - szczególnie młodzi - masakra. Bezstresowe wychowanie [...]